8月のウェル活。毎月必ず買う定番3つと、夏だけの1つ

2026年8月20日

今日は8月20日。毎月おなじみ、ウェル活の日です。

朝のうちに出かけてきました。先月のウェル活の様子を書いたときは「今回はそんなに買うものがないな」と思っていたのですが、ひと月経つと、やっぱりいろいろ足りなくなるものですね。

そして続けているうちに、気づいたことがあります。毎月20日、私がほとんど何も考えずにカゴへ入れているものが、3つに決まってきたんです。そして夏のあいだだけ、そこにもう1つ加わります。

今月買ったもの

帰ってきて、床に並べてみました。

• 洗剤・日用品：NANOX one ニオイ専用のつめかえ（ウルトラジャンボ・50g増量）、キュキュットの食洗機用つめかえ、カビハイター、生理用品
• ヘルスケア・美容：トランシーノ、汗拭きシート（冷感タイプの大判）、クリニカのデンタルフロス、ビオレの泡洗顔のつめかえ
• 食品・お菓子：きのこの山とたけのこの里、チョコレート効果、チップスター、じゃがりこ、プリッツ、ハッピーターン、ポテトチップス2袋、さんまの蒲焼き缶
• その他：レディースソックス

お菓子が多いのは、わが家の事情です。子どもが3人いて、まだ夏休みですから。チョコ類はここ数年ですっかり値上がりしてしまったので、おやつはウェル活の日にまとめ買い、というのがすっかり定着しました。

毎月必ず買う、わが家の定番3つ

並べた写真を見ながら、あらためて思いました。この3つは、季節に関係なく毎月買っています。

① 洗濯洗剤

NANOX one のニオイ専用。今回はウルトラジャンボサイズの50g増量、58回分が入っているものにしました。大きいぶんかさばりますが、洗濯は毎日するものなので、絶対になくなります。それなら1.5倍で使える日に、いちばん大きいサイズを買っておこう、という考え方です。

② 食洗機の洗剤

キュキュットのつめかえ、700g。これも毎日使うので、確実に減っていきます。食洗機を使いはじめてから、洗剤は「切らすと本当に困るもの」の仲間になりました。

③ トランシーノ

第一三共ヘルスケアのお薬で、しばらく続けて飲んでいます。飲むものは切らしたときにがっかりするので、20日にまとめて買っておくようにしています。

夏のあいだだけ加わる、4つ目

そしてこの時期だけ、もう1つ。冷感タイプの、大判の汗拭きシートです。

南の島の夏は9月に入ってもまだまだ続くので、今はこれが必需品。毎日使うし、テニスの試合の時にも重宝します。反対に、涼しくなればぱたりと買わなくなります。

こうして書き出してみると、ウェル活の買い物リストは「一年中の定番」と「その季節だけのもの」の二階建てになっているんだな、と気づきました。

今日のお会計

レジでの内訳は、こんな感じでした。

先月は7,234円分だったので、今月は少し多めでした。

定番が決まると、買い物が早くなる

ウェル活を始めたころは、前の日にリストを作るのに時間がかかっていました。

でも「毎月必ず買う3つ」が決まってからは、リスト作りがあっという間に終わるようになりました。まず定番の3つを書いて、あとは洗面所と冷蔵庫を見ながら足していくだけ。お店でも迷わなくなったので、滞在時間そのものが短くなりました。

節約でいちばん効くのは買い物の回数を減らすことだと思っているのですが、1回あたりの時間まで短くなったのは、うれしい誤算でした。

来月に向けて、またコツコツ貯めます

今日で使い切ったので、明日からまた、ポイント集めのひと月が始まります。

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